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Zusätzlicher Functional Training Einsteiger Kurs ab April

Weil unser Functional Training so gut bei euch ankommt, bieten wir ab April einen zweiten Kurs an. Jetzt könnt ihr euch auch immer noch Mittwoch um 18.30 Uhr so richtig auspowern 😉

Ihr kennt unser Functional Training noch nicht? Hier ein paar Infos dazu:

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hier geht es um die Stabilisierung und Gesunderhaltung unseres Körpers. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelkraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus schult das funktionelle Training die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf. Also perfekt für jedermann 😉

Ihr habt Fragen hierzu? Unser Team ist jederzeit für euch da, sprecht uns einfach an!

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Nacht des Sports

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In der Nacht des Sports könnt ihr die Vielfältigkeit des Gärtner Sportpark kennen lernen.

Ob ihr bei den Spaßturnieren im Tennis oder Badminton aufschlagen wollt, im Fitness + Gesundheitszentrum kostenlos in dieser Nacht trainiert, bei einem Functional Training Kurs mitmachen wollt oder einfach in der Sauna entspannt … genießt gemeinsam eine tolle Nacht im Gärtner Sportpark!

Aufgepasst: Jeder, der an diesem Abend kostümiert kommt, laden wir auf ein Getränk an der Bar ein 😉

 

Wann:                     Samstag, 18. Februar 2017

Tennis:                    Beginn um 19:00 Uhr

Badminton:          Beginn um 19:30 Uhr

Startgeld:               jeweils € 20,00 inkl. Begrüßungsprosecco und Suppenduett

Meldeschluss:       16. Februar 2017

 

Fitness:  
Nacht der offenen Tür
Training + Sauna für jedermann kostenlos
Functional Training Kurse jeweils um 20:00 Uhr + 22:00 Uhr

 

Anmeldung telefonisch unter 07251 / 6612 oder per E-Mail: email@gaertner-sportpark.de

 

Wir freuen uns auf euch !

 

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Neuer Kurs Functional Training ab Januar 2017

Der neue Kurs Functional Training ist ein funktionelles Zirkeltraining mit verschiedenen Hilfsmitteln das von Rumpf bis zu den Armen und Beinen alle wichtigen Hauptmuskelgruppen beansprucht. Der intervallartige Verlauf des Trainings ist wahnsinnig motivierend und fördert die Leistungsfähigkeit enorm.

Im Functional Training forderst du deine Muskeln auf natürliche Art und Weise wie sie im Alltag und beim Sport wirklich beansprucht werden.

Sei dabei und erlebe ein intensives Training in der Gruppe.

Kursstart 12. Januar 2017

Immer Donnerstags 18:30 – 19:15 Uhr

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Functional Training- jetzt auch bei uns!

Was genau ist “Functional Training” überhaupt?

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es geht es um die Stabilisierung und Gesunderhaltung unseres Körpers. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Darüber hinaus schult das funktionelle Training die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf. Also perfekt für jedermann 😉

Ihr habt Fragen hierzu? Unser Team ist jederzeit für euch da, sprecht uns einfach an!