Neue Herbst/Winter Kollektion von DEHA ist da!

Wir lieben die dritte Jahreszeit 🍂🍁🍃
Wundervolle neue Herbst/Winter Outfits von DEHA gibt’s bei uns im Shop 🧡

Neue Zumba® Kids Kurse starten im November

Abrocken, was das Zeug hält!

Schnapp dir deine Freunde! Hier könnt ihr ganz ausgelassen tanzen! Zumba® Kids ist die Tanz- und Fitnessparty, bei der wir mit Freunden bei voller Lautstärke abrocken und nach unserer eigenen Pfeife tanzen.Continue reading

Badminton mit Max

Im Sommer beachen wir, im Winter spielen wir Badminton!
Ihr habt mal wieder Lust auf eine Runde Badminton? Dann schaut doch einfach mal montags bei uns vorbei.
Von 18:30 – 19:30 Uhr zocken wir gemeinsam eine Runde Badminton. Anfänger sind natürlich auch herzlich willkommen!
Am 26. Oktober geht’s los.
Unsere Mitglieder (Badminton und Fitness) spielen kostenlos, für Nicht-Mitglieder € 5,00 pro Session.
Bringt eure Freunde mit – wir freuen uns auf euch !!!

Badminton Schnupperkurs für Kids

Badminton ist der perfekte Sport um sich nach der Schule so richtig auszutoben. Spielend vermitteln wir Grundschlagtechniken, Beinarbeit und Koordination.
Freue dich auf 5 Trainingseinheiten (einmal pro Woche) à 60 Minuten.
BEGINN DES SCHNUPPERKURSES:
Donnerstag, 12. November 2020 von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr
ANMELDUNG:
Ihr habt Lust Badminton auszuprobieren? Cool! Dann könnt ihr euch hier anmelden:
Telefonisch unter 07251 6612 ODER per E-Mail an lena@gaertner-sportpark.de
PREIS:
€ 49,00 pro Kind, für 5 Trainingseinheiten à 60 Minuten
Wir freuen uns auf euch!

!! Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation werden wir natürlich die Hygienemaßnahmen strengstens berücksichtigen. Die Sicherheit und Gesundheit eurer Kinder ist hierbei unsere höchste Priorität !!

Ernährungsberatung und Personal Training – Jetzt ganz NEU bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum

Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung kann nicht nur die physische und psychische Gesundheit maßgeblich beeinflussen, sondern dich auch deinen individuellen körperlichen Zielen näherbringen. Wie du deine Ernährung optimieren kannst, erfährst du bei uns in der Ernährungsberatung. Außerdem bekommst du umfassendes ernährungsspezifisches Wissen und viele praktische Tipps und Tricks vermittelt. Gemeinsam werden wir dir den Weg zu deinem persönlichen Ziel finden.

  • Umfassende Wissensvermittlung zum Thema Ernährung
  • Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Körperanalysemessung
  • Ableitung deiner individuellen körperlichen und gesundheitlichen Ziele
  • Grundlagen zur Gestaltung deiner Ernährung, bezogen auf deine Ziele
  • Praktische Tipps und Tricks für deinen individuellen Alltag
  • Vegetarische und vegane Ernährungsberatung möglich
  • Beratung bei Ernährungsumstellung

Preise pro Einheit
Mitglieder: € 49,00
Nicht-Mitglieder: € 69,00

Personal Training

Egal ob Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder schmerzfrei sein – wir haben für Jeden das richtige Training! Mit unserem professionellen Trainer-Team sind dir keine Grenzen gesetzt. Wir unterstützen und motivieren dich gerne dabei, deine körperliche Leistung zu optimieren und dein Gesundheitsbewusstsein zu verbessern.

  • Speziell auf dich zugeschnittenes Training mit 1:1 Betreuung durch einen Trainer
  • Lifestyle Analyse und Körperanalysemessung zur Zielableitung
  • Testung deiner Stärken und Schwächen – Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeitstestung
  • Training auf deine körperlichen Voraussetzungen angepasst

Preise pro Einheit
Mitglieder: € 49,00
Nicht-Mitglieder: € 69,00

10er Karte
Mitglieder: € 440,00
Nicht-Mitglieder: € 640,00

NEXT Level
Dein Trainings- und Ernährungsprogramm

Du möchtest abnehmen, deine persönliche Topform erreichen oder deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Gemeinsam schaffen wir das! Wir bringen dich auf dein Next Level!

Du hast die Wahl zwischen einem unserer 4 Pakete.

    Basis

  • Anamnese
  • 3 Körperimpedanzmessungen
  • 8 Wochen Training
  • 1 Ernährungsplan
  • 1 Ernährungsberatung

Mitglieder: 69 € | Nicht- Mitglieder: 199 €

    Basis Plus

  • Anamnese
  • 3 Körperimpedanzmessungen
  • 8 Wochen Training
  • 3 Ernährungspläne
  • 1 Ernährungsberatung

Mitglieder: 99 € | Nicht- Mitglieder: 239 €

     Premium

  • Anamnese
  • 3 Körperimpedanzmessungen
  • 8 Wochen Training
  • 1 Ernährungsplan
  • 3 Ernährungsberatungen

Mitglieder: 139 € | Nicht- Mitglieder: 269 €

    Premium Plus

  • Anamnese
  • 3 Körperimpedanzmessungen
  • 8 Wochen Training
  • 3 Ernährungspläne
  • 3 Ernährungsberatungen

Mitglieder: 169 € | Nicht- Mitglieder: 309 €

NEU: Unsere Next Level Pakete sind jetzt auch mit Personal Training kombinierbar! In Verbindung mit Next Level zahlen unsere Mitglieder nur 39 € statt 49 €, Nicht-Mitglieder 59 € statt 69 €.

Alternativ: Buche 8 Einheiten und spare! Für Mitglieder: 269 € | Nicht- Mitglieder: 439 €

Gerne kannst du dich für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei uns melden! Du erreichst uns unter 07251 960965 oder schreib uns eine E-Mail an fitness@gaertner-sportpark.de. Wir freuen uns auf dich!

Tennisspaß in den Herbstferien NEU !! mit Spiel- und Konditraining

Tennis-Feriencamp für Kinder und Jugendliche

An all unsere kleinen und großen Nachwuchstalente ! Tolle Chance für euch, in den Ferien intensiv in passenden Leistungsgruppen zu trainieren. Auch Anfänger sind bei uns herzlich willkommen!

Tennis spielen, Technik verbessern, Koordination trainieren und natürlich gaaanz viel Lachen und Spaß haben!

 

Infos

Tennisspaß in den Herbstferien

Montag, 26. – Donnerstag, 29. Oktober 2020

Täglich 3 Stunden Training von 10.00 bis 13.00 Uhr

KURSGEBÜHR für 4 Trainingstage:
€ 135,00 inkl. unseren grandiosen Butterbrezeln, Apfelschorle und frischem Obst

NEU Spiel- und Konditraining:
täglich von 14.30 – 16.00 Uhr
€ 100,00 inkl. leckerem Mittagessen

ANMELDUNG:
telefonisch unter 07251-6612 oder per E-Mail an lena@gaertner-sportpark.de

ANMELDESCHLUSS:
3 Tage vor Kursbeginn

Wir freuen uns auf euch!

!! Aufgrund der aktuellen Covid-19 Situation werden wir natürlich die Hygienemaßnahmen strengstens berücksichtigen. Die Sicherheit und Gesundheit eurer Kinder ist hierbei unsere höchste Priorität !!

Gemeinsam fit durch die Krise

Wie wichtig unsere Gesundheit ist, wird uns besonders in der letzten Zeit einmal mehr vor Augen geführt. Ein aktiver Alltag und eine gesunde Ernährung spielen bei der Stärkung unseres Immunsystems eine entscheidende Rolle. Sport verbessert neben der physischen und psychischen Gesundheit auch die Wirkung der Abwehrkräfte. Diese helfen uns, mit Infektionen besser fertig zu werden. Studien belegen, dass moderates Ausdauertraining positive Effekte auf Gesundheit und Herz-Kreislauf-System hat. Auch Krafttraining stärkt und schützt dementsprechend unseren Körper.

Doch nicht nur Sport beeinflusst unsere Gesundheit positiv. Auch gesunde Ernährung ist der Schlüssel zur Stärkung der Abwehrkräfte.

 

Was wir für dich tun können:

  • Professionelle Betreuung und Trainingssteuerung
  • Next Level: Unser Ernährungs- und Trainingsprogramm eignet sich nicht nur zur Stärkung des Immunsystems, sondern auch um deine individuellen körperlichen Ziele zu erreichen. Außerdem wird dir umfangreiches Wissen zum Thema Ernährung vermittelt.
  • Milon- Zirkel: Durch die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining wird dein Immunsystem gestärkt. Das Training ist ein optimales Stoffwechseltraining und bringt dein Herz-Kreislauf-System richtig in Schwung und deine Muskeln werden gleichzeitig gestärkt. Das chipkarten- gesteuerte Training ist individuell, schnell und wird auf deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.
  • Umfangreiches Krafttrainingsangebot: Freihanteltraining, Gerätetraining mit TechnoGym- Geräten und ein Functional Trainings Bereich
  • Abwechslungsreiches Ausdauertrainingsangebot
  • Viele Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten
  • Ernährungsberatung: Gesunde Ernährung kann nicht nur die physische und psychische Gesundheit maßgeblich beeinflussen, sondern dich auch deinen individuellen körperlichen Zielen näherbringen. Wie du deine Ernährung optimieren kannst, erfährst du bei uns in der Ernährungsberatung. Außerdem bekommst du umfassendes ernährungsspezifisches Wissen und viele praktische Tipps und Tricks vermittelt. Gemeinsam werden wir den Weg zu deinem persönlichen Ziel finden!
  • Personal Training: Egal ob Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder schmerzfrei sein – wir haben für jeden das Richtige! Mit unserem professionellen Trainer-Team sind dir keine Grenzen gesetzt. Wir unterstützen und motivieren dich gerne dabei, deine körperlichen Leistung zu optimieren und dein Gesundheitsbewusstsein zu verbessern.

 

Vereinbare jetzt ein kostenloses Probetraining unter 07251 960965 oder schreib uns eine E-Mail an fitness@gaertner-sportpark.de

 

Gemeinsam fit durch die Krise!

Wir freuen uns auf dich!

 

Quellen:

Baum, M. & Liesen, H. (1998). Sport und Immunsystem. In: Deutsches Ärzteblatt. Heft 10, S. 538 – 541.

Köster-Lösche, K. (1995). Das Immunsystem natürlich stärken: Anleitung zur Steigerung der  Leistungsfähigkeit und Abwehrkräfte; gesund ernähren; Stress herabsetzen, gut schlafen. In: Gesundheitsratgeber. München: Südwest.

Happy Weekend Tennis – immer samstags

Tennis spielen, Spaß haben, neue Matchpartner kennenlernen – darum geht‘s beim Happy Weekend Tennis!
Wir treffen uns immer samstags um 11 Uhr und trainieren intensiv in leistungsgleichen Gruppen.
Ob ambitionierte Neustarter, Hobbyspieler oder Tenniscracks – ihr seid alle herzlich willkommen!
immer samstags
von 11.00 – 12.00 Uhr
Teilnahmegebühr:
€ 20,00 pro Session inkl. Platzgebühr, Schläger und Bälle.
Anmeldung:
telefonisch unter 07251/6612 oder
per E-Mail an lena@gaertner-sportpark.de
Freuen uns auf euch!