Fitness + Gesundheitszentrum

Training in toller Atmosphäre, modernste Geräte und professionelle Betreuung – das ist Sport bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum. Unser speziell ausgebildetes Trainerteam begleitet euch auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, Fitness und Gesundheit. Außerdem ist unser Studio geprüft, empfohlen und ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel „Ausgezeichnet trainieren“ der AOK BW.

  • Chipkartengesteuerter milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
  • Hochwertige Geräte der Marke Technogym
  • Functional Trainingsbereich
  • Abwechslungsreiches Kursangebot
  • Individuelles Ernährungs- und Trainingsprogramm „NEXT Level“
  • Wellnessbreich

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milon Training

Eine runde Sache: ihr möchtet effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann seid ihr beim Kraft-Ausdauer-Zirkel mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führt man nämlich unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainiert man stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.

Einfach

Chipkarte einstecken und los trainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf eurer persönlichen Chipkarte sind all eure relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und man muss sich weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für euch. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.

Sicher

Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Deshalb sind die Übungen im Trainingszirkel nicht nur leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet, sondern die milon Geräte stellen sich zusätzlich präzise auf euch ein und führen eure Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden. So wird euer Training noch sicherer.

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Die Übungen werden dabei in ausgeklügelten Kombinationen zu einem möglichst effektiven Training verbunden. Dabei trainiert man stets im persönlichen idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden – von exzentrischer Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings – um die persönlichen sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.

Für Alle

Durch die individuell einstellbaren Geräte eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene als auch für Profis.

Ergänzt wird der Gerätepark durch die neuesten Geräte der Firma TechnoGym. Hierdurch bieten wir ein vielfältiges Training, um allen Trainingsbedürfnissen gerecht werden zu können. Diese Geräte ergänzen sich optimal mit dem Milon-Zirkel, um auf spezielle Trainingsanforderungen intensiver eingehen zu können. Natürlich gilt dies auch für ein ausschließliches Training an den TechoGym Geräten. Zusätzlich gibt es den functional Trainingsbereich. Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Kursplan
Oktober 2019

Montag

AOK Fit-Mix

16:45 - 17:45

Rücken-Fit

18:00 - 18:50

Power Yoga

19:00 - 19:45

Power Yoga

20:00 - 20:45

Dienstag

Rücken-Fit

09:00 - 10:00

AOK Functional Training

10:30 - 11:30

Active Kids

15:30 - 16:15

(9-13 Jahre)

Beachen mit Max

18:30 - 20:00

Zumba

19:00 - 20:00

Mittwoch

AOK Fit-Mix

09:00 - 10:00

Zumba

10:15 - 11:15

Bauch intensiv

18:45 - 19:30

Functional Training

19:45 - 20:30

Donnerstag

Active Kids

15:00 - 15:45

(4-8 Jahre)

AOK Functional Training

16:00 - 17:00

AOK Fit-Mix

17:30 - 18:30

Functional Training

18:35 - 19:20

Power Yoga

19:30 - 20:30

Freitag

Bauch intensiv

18:30 - 19:00

Sonntag

Bodystyling

10:30 - 11:30

nur für AOK-Mitglieder
(Anmeldung über AOK)

nur im Sommer
(Juni - September)

AOK Partnerstudio

Kundenvorteile

Unser Fitness + Gesundheitszentrum ist geprüft & empfohlen durch die AOK Baden-Württemberg!

Erhalte einen Rabatt auf die Mitgliedsbeiträge im Fitness + Gesundheitszentrum des Gärtner Sportpark

Trainiere bei uns in einem Partnerstudio der AOK BW das regelmäßig geprüft und empfohlen wird

Nehme als AOK Kunde kostenlos an den AOK Fit-Mix oder Functional Training Kursen teil

Kurs

Interesse?
Anmeldung direkt
bei der AOK unter
0721 3711 171

Wenn du bei der AOK versichert bist, kannst du beim Fit-Mix Kurs oder Functional Training bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum in Ubstadt-Weiher teilnehmen. Bei diesen Trainingseinheiten steht das effektive Ganzkörpertraining, kombiniert mit Kraft und Ausdauerübungen, im Vordergrund.

 Die nächsten Kurseinheiten starten jeweils im Januar und im April 2020:

  • Montags, ab 27. Januar von 16.45 – 17.45 Uhr (AOK Fit-Mix – 50291210)
  • Dienstags, ab 28. Januar von 10.30 – 11.30 Uhr (AOK Functional Training – 50291952)
  • Mittwochs, ab 29. Januar von 9.00 – 10.00 Uhr (AOK Fit-Mix – 50277149)
  • Donnerstags, ab 30. Januar von 16.00 – 17.00 Uhr (AOK Functional Training – 50277400)
  • Donnerstags, ab 30. Januar von 17.30 – 18.30 Uhr (AOK Fit-Mix – 5029195) 

 

  • Montags, ab 27. April von 16.45 – 17.45 Uhr (AOK Fit-Mix – 50291210)
  • Dienstags, ab 28. April von 10.30 – 11.30 Uhr (AOK Functional Training – 50291952)
  • Mittwochs, ab 29. April von 9.00 – 10.00 Uhr (AOK Fit-Mix – 50277149)
  • Donnerstags, ab 30. April von 16.00 – 17.00 Uhr (AOK Functional Training – 50277400)
  • Donnerstags, ab 30. April von 17.30 – 18.30 Uhr (AOK Fit-Mix – 5029195) 

NEXT Level
Unser Trainings- und Ernährungsprogramm

Kurs

Kursgebühr für 8-Wochen
Next Level Programm: 199 €
Für Mitglieder des Fitness +
Gesundheitszentrum: nur 69 €

Der Start ist jederzeit möglich! 

Anmeldung direkt im Gärtner Sportpark oder unter
07251 – 960 965

Ob Abnehmen oder das Erreichen deiner persönlichen Topform – gemeinsam bringen wir dich auf dein persönliches NEXT Level!

Einen Trainingsplan abgestimmt auf dein aktuelles Trainingslevel und auf deine Ziele

Einen Ernährungsplan auf Basis deiner physischen Ausgangsposition passend zu deinem persönlichen Tagesablauf

8 Wochen Training im Fitness + Gesundheitszentrum

Nutzung des gesamten Kursangebots

3 Körperanalysemessungen zur Dokumentation deiner Erfolge

Sportwissenschaftliche Betreuung durch unser Trainerteam

Wasser und Mineralgetränke inklusive

Nutzung des Wellnessbereichs inklusive

Wellness

Nach einem intensiven Training ist ein Besuch in unserem Wellnessbereich genau das Richtige. Unsere Sauna, das Dampfbad sowie die schöne Außenterrasse laden zum Entspannen ein.

Sauna
Unsere Sauna hat nur eine Luftfeuchtigkeit von ca. 10% und die Raumtemperatur liegt zwischen 80 – 90 °C. Bei regelmäßigem Saunieren, wird das Immunsystem gestärkt und kann somit Erkältungen vorbeugen.
Dampfbad

Unser Dampfbad hat eine Temperatur von 40 – 45 °C. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit und die ätherischen Substanzen werden die Atemwege schonend befreit und sorgt zusätzlich für ein wunderbares, zartes Hautgefühl.

Beachvolleyball

Preise
Pro Stunde und Platz 12 €

Nicht nur im Urlaub am Meer, sondern auch bei uns im Gärtner Sportpark könnt ihr euch nach Lust und Laune auf unserem Outdoor-Beachvolleyballplatz austoben. Sonne, Sand und Freunde – die perfekte Spaßkombi!

Der Beachvolleyballplatz ist stundeweise buchbar – einfach anrufen, Platz buchen und spielen. Außerdem bieten wir auch jeden Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr einen Beachvolleyball-Kurs an, auch Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen! Weitere Infos gibt’s hier. 

Firmenfitness

Krankenstand runter, Motivation rauf! Aber wie? Wir haben da eine Idee!

Ein hoher Krankenstand bedeutet unnötige Kosten für das Unternehmen. Mit einem attraktiven Training im Gärtner Sportpark hat man die Gelegenheit, diese Kosten langfristig zu senken und gleichzeitig etwas für die Motivation der Mitarbeiter zu tun.
Allein die Verringerung des Krankenstandes um einen Tag pro Mitarbeiter und Jahr bedeutet für das Unternehmen eine immense Kostenersparnis.

Verbesserung der „Gesundheitsfreundlichkeit“ im Unternehmen

Verbesserung des Gesundheitszustandes sowie die Prävention von Krankheiten

Verbesserung der arbeitsbedingten Fehlbelastungen

Verbesserung der Lebensqualität auch außerhalb des Betriebs

Verbesserung und Erhaltung des Leistungsvermögens

Verbesserung des Betriebsklimas

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Gerne würden wir unser Angebot genauer vorstellen.

Ihr Ansprechpartner für Firmenfitness im Gärtner Sportpark: Steffen Kritzer, Fitnessökonom, B.A.
Telefon: 07251-960965