Fitness + Gesundheitszentrum

Training in toller Atmosphäre, modernste Geräte und professionelle Betreuung – das ist Sport bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum. Unser speziell ausgebildetes Trainerteam begleitet euch auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, Fitness und Gesundheit. Außerdem ist unser Studio geprüft, empfohlen und ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel „Ausgezeichnet trainieren“ der AOK BW.

  • Chipkartengesteuerter milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
  • Hochwertige Geräte der Marke Technogym
  • Functional Trainingsbereich
  • Abwechslungsreiches Kursangebot
  • Individuelles Ernährungs- und Trainingsprogramm „NEXT Level“
  • Wellnessbreich

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milon Training

Eine runde Sache: ihr möchtet effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann seid ihr beim Kraft-Ausdauer-Zirkel mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führt man nämlich unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainiert man stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.

Einfach

Chipkarte einstecken und los trainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf eurer persönlichen Chipkarte sind all eure relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und man muss sich weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für euch. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.

Sicher

Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Deshalb sind die Übungen im Trainingszirkel nicht nur leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet, sondern die milon Geräte stellen sich zusätzlich präzise auf euch ein und führen eure Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden. So wird euer Training noch sicherer.

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Die Übungen werden dabei in ausgeklügelten Kombinationen zu einem möglichst effektiven Training verbunden. Dabei trainiert man stets im persönlichen idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden – von exzentrischer Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings – um die persönlichen sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.

Für Alle

Durch die individuell einstellbaren Geräte eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene als auch für Profis.

Ergänzt wird der Gerätepark durch die neuesten Geräte der Firma TechnoGym. Hierdurch bieten wir ein vielfältiges Training, um allen Trainingsbedürfnissen gerecht werden zu können. Diese Geräte ergänzen sich optimal mit dem Milon-Zirkel, um auf spezielle Trainingsanforderungen intensiver eingehen zu können. Natürlich gilt dies auch für ein ausschließliches Training an den TechoGym Geräten. Zusätzlich gibt es den functional Trainingsbereich. Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Kursplan
Oktober 2020

Montag

AOK Fit-Mix *

16:45 - 17:45

Rücken-Fit

18:00 - 18:50

Badminton mit Max

18:30 - 19:30

Power Yoga

19:00 - 19:50

Dienstag

Rücken-Fit

09:00 - 09:50

Zumba®

19:00 - 20:00

Mittwoch

Zumba®

10:15 - 11:15

Bauch Intensiv

18:45 - 19:30

Donnerstag

Functional Training

18:30 - 19:20

Power Yoga

19:30 - 20:20

*nur für AOK Mitglieder (Anmeldung über AOK)

AOK Partnerstudio

Kundenvorteile

Unser Fitness + Gesundheitszentrum ist geprüft & empfohlen durch die AOK Baden-Württemberg!

Erhalte einen Rabatt auf die Mitgliedsbeiträge im Fitness + Gesundheitszentrum des Gärtner Sportpark

Trainiere bei uns in einem Partnerstudio der AOK BW das regelmäßig geprüft und empfohlen wird

Nehme als AOK Kunde kostenlos an den AOK Fit-Mix oder Functional Training Kursen teil

Kurs

Interesse?
Anmeldung direkt
bei der AOK unter
0721 3711 171

 

Wenn du bei der AOK versichert bist, kannst du beim Fit-Mix Kurs oder Functional Training bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum in Ubstadt-Weiher teilnehmen. Bei diesen Trainingseinheiten steht das effektive Ganzkörpertraining, kombiniert mit Kraft und Ausdauerübungen, im Vordergrund.

 Die nächsten Kurseinheiten starten im September 2020:
 
  • AOK Fit-Mix – montags, ab 28.09.2020     16:45 – 17:45 Uhr, 8 Treffen
  • AOK Functional Fitness – dienstags, ab 29.09.2020     10:30 – 11:30 Uhr, 8 Treffen
  • AOK Fit-Mix – mittwochs, ab 30.09.2020     09:00 – 10:00 Uhr, 8 Treffen
  • AOK Fit-Mix – donnerstags, ab 01.10.2020     17:30 – 18:30 Uhr, 8 Treffen
  • AOK Functional Fitness – donnerstags, ab 01.10.2020     16:00 – 17:00 Uhr, 8 Treffen   

Ernährungsberatung

Kurs
Preise pro Einheit
Mitglieder 49 €
Nicht- Mitglieder 69 €

Gesunde Ernährung kann nicht nur die physische und psychische Gesundheit maßgeblich beeinflussen, sondern dich auch deinen individuellen körperlichen Zielen näherbringen. Wie du deine Ernährung optimieren kannst, erfährst du bei uns in der Ernährungsberatung. Außerdem bekommst du umfassendes ernährungsspezifisches Wissen und viele praktische Tipps und Tricks vermittelt. Gemeinsam werden wir den Weg zu deinem persönlichen Ziel finden!

Umfassende Wissensvermittlung zum Thema Ernährung

Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten und Körperanalysemessung

Ableitung deiner individuellen körperlichen und gesundheitlichen Ziele

Grundlagen zur Gestaltung deiner Ernährung bezogen auf deine Ziele

Praktische Tipps und Tricks für deinen individuellen Alltag

Vegetarische und vegane Ernährungsberatung möglich

Beratung bei Ernährungsumstellung

Personal Training

Kurs
Preise pro Einheit
Mitglieder 49 €
Nicht- Mitglieder 69 €
10er- Karte
Mitglieder 440 €
Nicht- Mitglieder 640 €

Egal ob Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder schmerzfrei sein – wir haben für jeden das Richtige! Mit unserem professionellen Trainer-Team sind dir keine Grenzen gesetzt. Wir unterstützen und motivieren dich gerne dabei, deine körperlichen Leistung zu optimieren und dein Gesundheitsbewusstsein zu verbessern.

Speziell auf dich zugeschnittenes Training mit 1:1 Betreuung durch einen Trainer

Lifestyle Analyse und Körperanalysemessung zur Zielableitung

Testung deiner Stärken und Schwächen – Kraft,- Ausdauer- und Beweglichkeitstestung

Training auf deine körperlichen Voraussetzungen angepasst

NEXT Level
Dein Trainings- und Ernährungsprogramm

Du möchtest abnehmen, deine persönliche Topform erreichen oder deiner Gesundheit etwas Gutes tun? Gemeinsam schaffen wir das! Wir bringen dich auf dein Next Level! Du hast die Wahl zwischen einem unserer 4 Paketen. Alle Pakete enthalten zusätzlich:

Wasser und Mineralgetränke inklusive

Nutzung des Wellnessbereichs

Nutzung des gesamten Kursangebots

Basis
Mitglieder 69 €
Nicht- Mitglieder 199 €

Anamnese

3 Körperimpedanzmessungen

8 Wochen Training

1 Ernährungsplan

1 Ernährungsberatung

Basis Plus
Mitglieder 99 €
Nicht- Mitglieder 239 €

Anamnese

3 Körperimpedanzmessungen

8 Wochen Training

3 Ernährungspläne

1 Ernährungsberatung

Premium
Mitglieder 139 €
Nicht- Mitglieder 269 €

Anamnese

3 Körperimpedanzmessungen

8 Wochen Training

1 Ernährungsplan

3 Ernährungsberatungen

Premium Plus
Mitglieder 169 €
Nicht- Mitglieder 309 €

Anamnese

3 Körperimpedanzmessungen

8 Wochen Training

3 Ernährungspläne

3 Ernährungsberatungen

NEU Unsere Next Level Pakete sind jetzt auch mit Personal Training kombinierbar! In Verbindung mit Next Level zahlen unsere Mitglieder nur 39€ statt 49€, Nicht-Mitglieder 59€ statt 69€. Alternativ: Buche 8 Einheiten und spare! Für Mitglieder: 269€ | Nicht- Mitglieder: 439€

Gerne kannst du dich für ein unverbindliches Beratungsgespräch bei uns melden! Du erreichst uns unter 07251 960965 oder schreib uns eine E-Mail an fitness@gaertner-sportpark.de. Wir freuen uns auf dich!

Wellness

Nach einem intensiven Training ist ein Besuch in unserem Wellnessbereich genau das Richtige. Unsere Sauna, das Dampfbad sowie die schöne Außenterrasse laden zum Entspannen ein.

Sauna
Unsere Sauna hat nur eine Luftfeuchtigkeit von ca. 10% und die Raumtemperatur liegt zwischen 80 – 90 °C. Bei regelmäßigem Saunieren, wird das Immunsystem gestärkt und kann somit Erkältungen vorbeugen.
Dampfbad

Unser Dampfbad hat eine Temperatur von 40 – 45 °C. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit und die ätherischen Substanzen werden die Atemwege schonend befreit und sorgt zusätzlich für ein wunderbares, zartes Hautgefühl.

Beachvolleyball

Preise
Pro Stunde und Platz 14 €

Nicht nur im Urlaub am Meer, sondern auch bei uns im Gärtner Sportpark könnt ihr euch nach Lust und Laune auf unserem Outdoor-Beachvolleyballplatz austoben. Sonne, Sand und Freunde – die perfekte Spaßkombi!

Der Beachvolleyballplatz ist stundeweise buchbar – einfach anrufen, Platz buchen und spielen. Außerdem bieten wir im Sommer jeden Mittwoch von 19.00 bis 20.30 Uhr einen Beachvolleyball-Kurs an, auch Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen! 

Firmenfitness

Krankenstand runter, Motivation rauf! Aber wie? Wir haben da eine Idee!

Ein hoher Krankenstand bedeutet unnötige Kosten für das Unternehmen. Mit einem attraktiven Training im Gärtner Sportpark hat man die Gelegenheit, diese Kosten langfristig zu senken und gleichzeitig etwas für die Motivation der Mitarbeiter zu tun.
Allein die Verringerung des Krankenstandes um einen Tag pro Mitarbeiter und Jahr bedeutet für das Unternehmen eine immense Kostenersparnis.

Verbesserung der „Gesundheitsfreundlichkeit“ im Unternehmen

Verbesserung des Gesundheitszustandes sowie die Prävention von Krankheiten

Verbesserung der arbeitsbedingten Fehlbelastungen

Verbesserung der Lebensqualität auch außerhalb des Betriebs

Verbesserung und Erhaltung des Leistungsvermögens

Verbesserung des Betriebsklimas

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Gerne würden wir unser Angebot genauer vorstellen.

Ihr Ansprechpartner für Firmenfitness im Gärtner Sportpark: Steffen Kritzer, Fitnessökonom, B.A.
Telefon: 07251-960965

Unser Team

Eike Schindler
Studioleiter
Trainingsbetreuung

Sportwissenschaftler (M.A.)
Profil: Fitness- und    Gesundheitsmanagement
Steffen Kritzer 
Stellvertr. Studioleiter
Trainingsbetreuung 
Ernährungsberatung NEXT Level 
 
Fitnessökonom (B.A.)
– Trainer für Sportrehabilitation
– Gesundheitstrainer 
– Ernährungstrainer B- Lizenz 
Kristin Werner
Trainingsbetreuung
Kursleiterin Power-Yoga, Rücken Fit, AOK Kurse
 
Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen
Fitnesstrainer B-Lizenz
Fortbildungen & Lizenzen:
–  Power Yoga
–  Rücken Fit  
–  Bodypower
–  Pilates 
Nadja Widak 
Trainingsbetreuung
Kursleiterin Bauch intensiv, Functional Training 
Ernährungsberatung NEXT Level 
 
Studentin in Fitnesstraining (B.A.)
– Ernährungstrainer B-Lizenz
– Fitnesscoach- Lizenz 
Maximilian Müller
Trainingsbetreuung
Kursleiter Functional Training, Beach Volleyball
 
Student der Sportwissenschaften
Petra Otten
Kursleiterin AOK Kurse
 
Lizenzen:
– Sport in der Rehabilitation
– Rückenschule
– Seniorensport
– Pilates
– Yoga
Adriana Vogt
Kursleiterin Zumba
 
Official Zumba® Instructor
Daniela Landhäuser 
Kursleiterin Zumba, Zumba Kids
 
Official Zumba® Instructor
Gaby Birkenbach
Kursleiterin Fit in den Tag
 
Übungsleiter C-Lizenz