Fitness + Gesundheitszentrum
Training in toller Atmosphäre, modernste Geräte und professionelle Betreuung – das ist Sport bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum. Unser speziell ausgebildetes Trainerteam begleitet euch auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, Fitness und Gesundheit. Außerdem ist unser Studio geprüft, empfohlen und ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel „Ausgezeichnet trainieren“ der AOK BW.
- Chipkartengesteuerter milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
- Hochwertige Geräte der Marke Technogym
- Functional Trainingsbereich
- Abwechslungsreiches Kursangebot
- Individuelles Ernährungs- und Trainingsprogramm „NEXT Level“
- Wellnessbreich
Gehe zu:
milon Training
Eine runde Sache: ihr möchtet effektiv und zeitsparend trainieren und dabei stets motiviert bleiben? Dann seid ihr beim Kraft-Ausdauer-Zirkel mit den hochmodernen milon Geräten genau richtig. Hier führt man nämlich unterschiedliche Übungen nach einem festen Ablauf durch. Durch den schnellen Wechsel zwischen den Stationen trainiert man stets nur in kurzen Intervallen. Das spart nicht nur Zeit und ist besonders effektiv, sondern hält durch die Abwechslung und viele kleine Erfolgserlebnisse auch die Motivation hoch.
Einfach
Chipkarte einstecken und los trainieren – einfacher kann die Bedienung von Trainingsgeräten nicht sein. Auf eurer persönlichen Chipkarte sind all eure relevanten Trainingsdaten gespeichert, sodass sich die milon Geräte beim Einstecken im Nu automatisch einstellen. Lästiges Justieren per Hand entfällt und man muss sich weder Sitzhöhen noch Gewichtsangaben merken. Die milon Geräte erledigen das für euch. Das ist nicht nur besonders bequem, sondern auch besonders sicher.
Sicher
Training ist gesund – allerdings nur, wenn man es richtig ausführt! Falsche Belastungen oder ungünstige Bewegungsabläufe können mehr schaden als nutzen. Deshalb sind die Übungen im Trainingszirkel nicht nur leicht umzusetzen und werden von unseren geschulten Trainern exakt angeleitet, sondern die milon Geräte stellen sich zusätzlich präzise auf euch ein und führen eure Bewegungen, um Fehleinstellungen und falsche Ausführungen zu vermeiden. So wird euer Training noch sicherer.
Effektiv
Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit – das ist das große Ziel des milon Zirkeltrainings. Die Übungen werden dabei in ausgeklügelten Kombinationen zu einem möglichst effektiven Training verbunden. Dabei trainiert man stets im persönlichen idealen Belastungsbereich und nutzt sportwissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden – von exzentrischer Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings – um die persönlichen sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.
Für Alle
Durch die individuell einstellbaren Geräte eignet sich der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Einsteiger, Fortgeschrittene als auch für Profis.
Ergänzt wird der Gerätepark durch die neuesten Geräte der Firma TechnoGym. Hierdurch bieten wir ein vielfältiges Training, um allen Trainingsbedürfnissen gerecht werden zu können. Diese Geräte ergänzen sich optimal mit dem Milon-Zirkel, um auf spezielle Trainingsanforderungen intensiver eingehen zu können. Natürlich gilt dies auch für ein ausschließliches Training an den TechoGym Geräten. Zusätzlich gibt es den functional Trainingsbereich. Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.
Kursplan
Juli 2019
Montag
AOK Fit-Mix
16:45 - 17:45
(ab 07. Oktober)
Rücken-Fit
18:00 - 18:50
Power Yoga
19:00 - 19:45
Power Yoga
20:00 - 20:45
Dienstag
Rücken-Fit
09:00 - 10:00
AOK Functional Training
10:30 - 11:30
(ab 08. Oktober)
Beach-Volleyball
18:30 - 20:00
Zumba
19:00 - 20:00
Mittwoch
AOK Fit-Mix
09:00 - 10:00
(ab 09. Oktober)
Zumba
10:15 - 11:15
Fit Bo
18:30 - 20:30
Functional Training
19:00 - 20:00
Donnerstag
Active Kids
15:00 - 15:45
(ab 10. Oktober - 4-7 Jahre)
Active Kids
16:00 - 16:45
(ab 10. Oktober - 8-12 Jahre)
AOK Functional Training
16:00 - 17:00
(ab 10. Oktober)
AOK Fit-Mix
17:30 - 18:30
(ab 10. Oktober)
Functional Training
18:30 - 19:20
Power Yoga
19:30 - 20:30
Freitag
Bauch intensiv
18:30 - 19:00
Sonntag
Bodystyling
10:30 - 11:30
nur für AOK-Mitglieder
(ab Okt., Anmeldung über AOK)
nur im Sommer
(Juni - September)
AOK Partnerstudio
Kundenvorteile
Unser Fitness + Gesundheitszentrum ist geprüft & empfohlen durch die AOK Baden-Württemberg!
Erhalte einen Rabatt auf die Mitgliedsbeiträge im Fitness + Gesundheitszentrum des Gärtner Sportpark
Trainiere bei uns in einem Partnerstudio der AOK BW das regelmäßig geprüft und empfohlen wird
Nehme als AOK Kunde kostenlos an den AOK Fit-Mix oder Functional Training Kursen teil
Kurs
Interesse?
Anmeldung direkt
bei der AOK unter
0721 3711 171
Wenn du bei der AOK versichert bist, kannst du beim Fit-Mix Kurs oder Functional Training bei uns im Fitness + Gesundheitszentrum in Ubstadt-Weiher teilnehmen. Bei diesen Trainingseinheiten steht das effektive Ganzkörpertraining, kombiniert mit Kraft und Ausdauerübungen, im Vordergrund.
Der aktuelle Kurs mit je 8 Kurseinheiten:
- Donnerstags, ab 02. Mai von 17.30 – 18.30 Uhr (AOK Fit-Mix)
- Montags, ab 07. Oktober von 16.45 – 17.45 Uhr (AOK Fit-Mix)
- Dienstags, ab 08. Oktober von 10.30 – 11.30 Uhr (AOK Functional Training)
- Mittwochs, ab 09. Oktober von 9.00 – 10.00 Uhr (AOK Fit-Mix)
- Donnerstags, ab 10. Oktober von 16.00 – 17.00 Uhr (AOK Functional Training)
- Donnerstags, ab 10. Oktober von 17.30 – 18.30 Uhr (AOK Fit-Mix)
NEXT Level
Unser Trainings- und Ernährungsprogramm
Kurs
Kursgebühr für 8-Wochen
Next Level Programm: 199 €
Für Mitglieder des Fitness +
Gesundheitszentrum: 69 €
Der Start ist jederzeit möglich! Weitere Infos
Anmeldung direkt im Gärtner Sportpark oder unter
07251 – 960 965
Ob Abnehmen oder das Erreichen deiner persönlichen Topform – gemeinsam bringen wir dich auf dein persönliches NEXT Level!
Einen Trainingsplan abgestimmt auf dein aktuelles Trainingslevel und auf deine Ziele
Einen Ernährungsplan auf Basis deiner physischen Ausgangsposition passend zu deinem persönlichen Tagesablauf
8 Wochen Training im Fitness + Gesundheitszentrum
Nutzung des gesamten Kursangebots
3 Körperanalysemessungen zur Dokumentation deiner Erfolge
Sportwissenschaftliche Betreuung durch unser Trainerteam
Wasser und Mineralgetränke inklusive
Nutzung des Wellnessbereichs inklusive
Wellness
Nach einem intensiven Training ist ein Besuch in unserem Wellnessbereich genau das Richtige. Unsere Sauna, das Dampfbad sowie die schöne Außenterrasse laden zum Entspannen ein.
Sauna
Dampfbad
Unser Dampfbad hat eine Temperatur von 40 – 45 °C. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit und die ätherischen Substanzen werden die Atemwege schonend befreit und sorgt zusätzlich für ein wunderbares, zartes Hautgefühl.
Beachvolleyball
Preise
| Pro Stunde und Platz | 12 € |
Nicht nur im Urlaub am Meer, sondern auch bei uns im Gärtner Sportpark könnt ihr euch nach Lust und Laune auf unserem Outdoor-Beachvolleyballplatz austoben. Sonne, Sand und Freunde – die perfekte Spaßkombi!
Der Beachvolleyballplatz ist stundeweise buchbar – einfach anrufen, Platz buchen und spielen. Außerdem bieten wir auch jeden Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr einen Beachvolleyball-Kurs an, auch Neueinsteiger sind immer herzlich willkommen!
Firmenfitness
Krankenstand runter, Motivation rauf! Aber wie? Wir haben da eine Idee!
Ein hoher Krankenstand bedeutet unnötige Kosten für das Unternehmen. Mit einem attraktiven Training im Gärtner Sportpark hat man die Gelegenheit, diese Kosten langfristig zu senken und gleichzeitig etwas für die Motivation der Mitarbeiter zu tun.
Allein die Verringerung des Krankenstandes um einen Tag pro Mitarbeiter und Jahr bedeutet für das Unternehmen eine immense Kostenersparnis.
Verbesserung der „Gesundheitsfreundlichkeit“ im Unternehmen
Verbesserung des Gesundheitszustandes sowie die Prävention von Krankheiten
Verbesserung der arbeitsbedingten Fehlbelastungen
Verbesserung der Lebensqualität auch außerhalb des Betriebs
Verbesserung und Erhaltung des Leistungsvermögens
Verbesserung des Betriebsklimas
Haben wir Ihr Interesse geweckt? Gerne würden wir unser Angebot genauer vorstellen.
Ihr Ansprechpartner für Firmenfitness im Gärtner Sportpark: Steffen Kritzer, Fitnessökonom, B.A.
Telefon: 07251-960965